Sådan holder du dig lidt endnu

Kniber det med at holde dig, når du når døren?

Dagens øvelse kunne også hedder "sådan-når-jeg-toilettet”.

 

Mange kvinder beretter, at når de når til hoveddøren – så kniber det med at holde sig. Naturen har heldigvis indrettet os, således at vi typisk kan holde os lidt længere, end vi tror. Tricket er at bruge det lange knib, du har lært i dagens øvelse.

 

Når du evner med nok styrke at knibe et moderart fast knib i 20-30 sekunder, vil overkomandoen din hjerne beordre din blære til at slappe af og holde ud fordi den ved at bækkenbundensmuskler holder igen så der ikke kommer noget ud. Trangen til at skulle tisse vil stilne af for en stund.

 

Intet varer dog evigt, og på et tidspunkt må du naturligvis krybe til korset og finde det toilet inden blæren kapitulerer.

 

Altså et uundværligt knib at mestre i din daglige træning.

 

Husk også at læse artiklen om kvinders vandværk.

21 knibedage

der vil ændre dit underliv. Få gratis øvelser, tips mm her:

 

 

Tilmeld dig

Kvinders vandværk

Se dagens 2. artikel

Hold the button

Se dagens fluff

Det lange knib

Se dagens øvelse

Tag testen

Hvor lang tid går der fra din hjerne siger "tis" til du sidder på toilettet?
X

Tillykke

Du har nu lavet knib eller mere