Tjek dit knib

Er du stadig i tvivl, om du har fat i bækkenbundsmusklerne, er der flere ting du kan gøre.

 

Du kan aflægge en gynobs fysioterapeut et besøg. En gynobs fysioterapeut er en fysioterapeut, som har speciale i bækkenbunden. Fysioterapeuten kan tjekke din evne til at få fat i musklerne og i hvor høj grad du får fat. Hun kan yderligere instruere dig i, hvordan du får bedst fat i musklerne.

 

Ønsker du at klare tingene på egen hånd, kan et hjælpemiddel med biofeedback hjælpe dig. Bækkenbundstræneren EPINO vil vise dig effekten af dit knib. Ved hjælp af en probe, som du kniber omkring, ser du på et display effekten af din muskelsammentrækning. EPINO viser fint det meget svage knib.

 

Klik for shop

Epi No til når du vil tjekke dit knib og din afspænding.

 

Læs om forskellige bækkenbundstrænere

21 knibedage

der vil ændre dit underliv. Få gratis øvelser, tips mm her:

 

 

Tilmeld dig

Hvorlang tid skal jeg knibe

Se dagens 2. artikel

Den ideelle bækkenbund

Se nr. 3 dagens artikel

Del KNIB NU

Se dagens fluff

X

Tillykke

Du har nu lavet knib eller mere