Bækkenbundsintegration

Du er nu blevet gjort bekendt med knibet, kroppens funktion og sammenhæng. Du er blevet introduceret til dygtige behandlere. Du har forhåbentligt fået en masse viden, sjove oplevelser og gode vaner introduceret.

 

Det er nu din opgave at tage bækkenbunden med dig ud i livet. Sker det, at du igen kommer for langt fra bækkenbunden, kan du tage dette program igen. Vi vil være der.

 

Det optimale er hvis du får fat i bækkenbunden lige det sekund inden du presser ned på bækkenbunden. Bækkenbunden trænes bedst aktivt. Sæt dig på hug en gang imellem, brug det lækre hofteled. Hvis du går på lidt hæl så tænk på, hvordan bækkenbunden sidder som kronen på værket. Og ikke mindst husk at skråle med bækkenbunden til Giro 413.

 

Vi skal snart forlade dig og du os.

 

Reflekter en sidste gang over hvilke knib, som passer dig bedst, og i hvilke situationer det er nemt for dig at have bækkenbunden med.

 

Har du hund; kan du knibe, når den letter ben

Har du en kæreste; kan du knibe lidt, når du kysser ham i nakken

Har du et idol; kan du kopiere alverdens billeder af idolet og knibe, hver gang du ser det

Har du en knibe-søster; kan I teame up og udveksle sms, når dagens knib er i hus.

 

Bækkenbundstræning og bækkenbundsintegration er for livet!

 

AFSLUT PROGRAM;

 

Se din forbedring fra da du startede knibnu

Og sammenlign dig med andre


KLIK EVT. PÅ DIN PROFIL ØVERST PÅ SIDEN FOR AT AFSLUTTE PROGRAM

21 knibedage

der vil ændre dit underliv. Få gratis øvelser, tips mm her:

 

 

Tilmeld dig

Certifikatet

Se dit certifikat

Morsekoden

Spred det gode budskab

Besøg vores e-shop

Props & Pearls arbejder socialøkonomisk.

Hjælp os med at hjælpe andre.

X

Tillykke

Du har nu lavet knib eller mere