Knib på vejen...

En ting er at knibe i det offentlige rum. En anden at kombinere knibet med anden aktivitet.

 

Føler du dig sikker nok til at knibe i bevægelse - så knib løs på din vej.

 

Det kan være, når du cykler. Cykelsadlen skaber en god bund til dit knib.

Det kan være når du tager trapperne… knib – slap af – knib – slap af…. find en god rytme.

Det kan være du hopper tidligere af bussen og spadserer til dit mødested alt imens du går og kniber.

 

Find rytmen - hvor mange skridt/trin/pedaltramp kan du tag knibende?

Husk at spænde af på samme antal skridt/trin/pedaltramp.

 

Lav 30 knib på din vej i dag.

 

Og husk også at registrere knibene fra i går hvis du ikke nåede det.

21 knibedage

der vil ændre dit underliv. Få gratis øvelser, tips mm her:

 

 

Tilmeld dig

Besøg hospitalet

Læs dagens artikel

Bækkenbundsbekendelser

Se dagens fluff

X

Tillykke

Du har nu lavet knib eller mere