Knib for at holde på vandet – Tillæg 5
Dagens øvelse kunne både hedde “knib for at holde på vandet” eller “sådan-når-jeg-frem-til-toilettet-i-tiden”.
Mange genkender, at når de kommer frem til hoveddøren, så kniber det med at holde på vandet. Det er som om blæren ved, at nu skal det være og så vil den ikke vente mere. Den presser på for fulde gardiner.
Naturen har heldigvis indrettet os, så vi typisk kan holde os lidt længere, end vi umiddelbart tror.
Tricket er at bruge det lange knib, du har lært i dagens øvelse.
Du ved nu, at hvis du lige stopper op et øjeblik og kniber hårdt til så kan du godt købe dig lidt tid. Det forholder sig sådan at der i blæren er en slags måle pind. Når urinen når op til et vist punkt sendes der besked til hjernen og at du skal tisse.
Du har så mulighed for enten at handle på det og finde et toilet, eller spænde bækkenbunden med et mellem fast knib, som du holder i 20-30 sekunder.
Beskeden om at bækkenbundsmusklerne har lukket af for evt urin, vil blive sendt til din hjerne som sender besked til din blære muskler om at de godt kan slappe af. Det bliver ikke lige nu at blæren bliver tømt. Trangen til at skulle tisse vil stilner af for en stund.
Intet varer dog evigt, og på et tidspunkt må du naturligvis krybe til korset og finde det toilet inden blæren kapitulerer.
Husk også at læse artiklen ABC i ufrivillig vandladning.
