Tjek dit knib
Er du stadig i tvivl, om du har fat i bækkenbundsmusklerne, er der flere ting du kan gøre.
Du kan aflægge en gynobs fysioterapeut et besøg. En gynobs fysioterapeut er en fysioterapeut, som har speciale i bækkenbunden. Fysioterapeuten kan tjekke din evne til at få fat i musklerne og i hvor høj grad du får fat. Hun kan yderligere instruere dig i, hvordan du får bedst fat i musklerne.
Ønsker du at klare tingene på egen hånd, kan et hjælpemiddel med biofeedback hjælpe dig. Bækkenbundstræneren EPINO vil vise dig effekten af dit knib. Ved hjælp af en probe, som du kniber omkring, ser du på et display effekten af din muskelsammentrækning. EPINO viser fint det meget svage knib.
Epi No til når du vil tjekke dit knib og din afspænding.
